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건강:다이어트 289

코세척에 좋은 나자린 플러스 분무액 사용법 요즘 미운오리새끼에서 이상민씨가 코세척 하는 모습을 본적이 있는데요. 환절기 비염 때문에 고민이신 분들은 저 장면이 아마 익숙하셨을지도 모르겠어요. 오늘은 비염 예방에 좋은 코 세척 비강세척을 하는 나자린 플러스 분무액에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 먼저 상자는 이렇게 작게 포장 된 상자입니다. 저 위에 설명 처럼 비점막 분무식 습윤제 즉 코 속으로 넣어서 분무를 하는 방식입니다. 상자에서 꺼내보면 이렇게 플라스틱 통에 분무액이 들어있고요. 투명한 뚜껑이 덮여있습니다. 사용기간 넉넉하네요. 사용하시는 방법은 이렇게 투명한 뚜껑을 여닫으면서 사용하시면 되고요. 사진으로 보이는 길게 나온 플라스틱 부분을 콧속으로 넣고 약간의 양을 분무한 뒤에 10초간 한번은 좌측으로 한번은 우측으로 고개를 젖혀진 후에 손.. 2017. 10. 11.
배란일 계산기 생리달력으로 배란기 확인하는법 여성들이라면 똑똑하게 챙겨야 할 건강은? 바로 생리달력인데요. 여성은 생리예정일이나 생리일 배란기 가임기에 따라서 몸의 컨디션이 변화하기도 하죠. 이럴때 일수록 미리미리 배란일을 하면서 자신의 컨디션을 체크하는 일이 필수인데요. 스마트하게 배란일 계산기 어플로 배란일 계산하는 방법을 알아볼까요? 저는 아이폰 기준으로 앱스토어에서 배란일 이라는 단어로 검색해서 리뷰가 많은 생리달력 봄 캘린더를 사용해봤어요. 어플을 실행하시면 이렇게 알림 허용 할지 여부를 묻는 창이 뜨고요. 알림을 원하시면 체크하시면 됩니다. 어플 첫 화면으로 들어가시면 귀여운 토끼그림이 상단 왼쪽에 물음표 표시와 함께 보이는데요. 이 토끼그림을 클릭하시면 이렇게 배란일 계산기 어플에서 알아야 되는 help 메뉴창이 보여요. 초록색 띄어쓰.. 2017. 9. 28.
순면 생리대 콜만 오가닉 구입후기 인체에 유해한 물질을 포함한 생리대 뉴스 보신 적 있으신가요? 뉴스를 접하고, 면 생리대 그리고 생리컵 등등의 대체할 수 있는 제품도 많이 쏟아졌는데요. 편리성 때문에 역시 일회용 생리대를 찾게 되는 것 같습니다. 편리하면서도 몸에 안전한 생리대 구입을 위해 오늘은 콜만 오가닉이라는 브랜드의 일회용 순면 생리대 구입 후기를 적어봅니다. 콜만 오가닉 이라는 브랜드가 저는 처음에는 무척 생소했어요. 콜만 오가닉은 70년 전통 이태리 유기농 여성 위생용품 전문 브랜드 라고 하네요. 70년 전통이라고 하니 뭔가 믿음이 가는 것 같아요. 거기다 프랑스 베스트 오가닉 프로덕트 3년 연속수상을 했다고 합니다. 가격은 소비자 가격 7900원 입니다. 생리대는 이렇게 깨끗한 비닐로 낱개 포장이 깔끔하게 되어있습니다. 생.. 2017. 9. 26.
가을 면역력 높이는 차 종류와 효능 날씨가 쌀쌀해지니 아무래도 따뜻한 차를 많이 마시게 되는데요. 커피는 너무 많이 마시기에 부담되고, 이럴때는 몸에 좋은 면역력을 높이는 차를 우려 마셔요. 오늘은 이 가을 마시기 좋고, 건강에 좋은 차를 몇가지 소개해요. 먼저 소개해드릴 차는 현미차 현미차는 목의 갈증을 삭히고 다양한 비타민을 함유해서 면역력을 높여준다고 해요. 또한 대부분의 체질과 맞아서 부담없이 즐기실 수 있는 차라고 하고요. 혈중 콜레스테롤을 낮추는 효과가 좋고, 혈관질환 예방에 좋다고 하네요. 다음은 연근차 연근차는 위를 건강하게 하고 소염과 지혈작용에 효능이 높고요. 당뇨와 고지혈증을을 개선시켜준다고 해요. 또한 타닌과 뮤신성분이 체내 니코틴을 해독해줘서 흡연자에게 좋은 차라고 알려져있어요. 하지만 소화기능이 약하신분들은 섭취하.. 2017. 9. 21.
미세먼지를 이기는 눈 건강 운동법 계절이 바뀌어 가면서 미세먼지가 기승인데요. 환절기 미세먼지를 이기는 눈 건강 지키는 운동법을 소개할게요. 1. 위, 아래 좌, 우로 천천히 5초간 유지하며 바라본다. 2. 눈으로 글자 그린다. 눈 앞에 글씨가 있다고 생각하고 눈으로 글씨를 쓰는 상상을 하며 그려본다. 이 방법은 눈을 사방으로 움직이게 해서 눈 주위 근육에 쌓인 피로까지 해소한다고 합니다. 3. 눈을 깜빡 거린다. 눈을 세게 감은 상태로 5초 정도, 눈을 최대한 치켜뜬 상태로도 5초 이렇게 유지한다. 4. 눈을 지압한다. 먼저 눈을 감고 따뜻하게 한 손바닥으로 눈을 지그시 누른 상태로 5초간 유지한다. 5. 눈을 회전한다. 눈을 시계방향으로 5회 돌리고 반대쪽으로도 5회 돌리는 방법으로 눈의 피로도를 해소한다. 2017. 9. 15.
가을에 면역력 높이는 건강 음식 가을은 천고마비의 계절이라고도 하죠?이렇게 가을이 성큼 다가왔을 때 챙겨야 될것은역시 건강이죠? 오늘은 가을에 면역력을 높여주는음식을 알아볼까 합니다. 1. 고등어 등 푸른 생선의 대표 고등어 입니다. 9월이 가장 살이 오른 시기라 제맛이기도 하고요.비타민A가 풍부해서 면역력을 높여준다고 해요. 또한 무나 레몬과 궁합이 좋다고 하니, 고등어찌개 자글 자글끓여서 드시면 밥도둑이 따로 없겠죠? 2. 대하 몸집이 큰 새우 대하에는 키토산이 풍부해서 면역력 증강에 좋다고 해요.그리고 혈압을 조절해준다고 하네요. 또한 칼슘 섭취에도 안성맞춤이라고 합니다.이는 골다공증과 더불어 뼈 건강에 많은 도움을 줄 수 있다고 하네요. 3. 배 배는 감기에 좋다는 과일로 잘 알려져 있는데요. 배의 루테올리라고 하는 성분이 기침.. 2017. 9. 11.
생리대 대용 아기 기저귀 요즘 연일 릴리안 부작용 때문에 인터넷이 시끄러운데요. 릴리안 환불 해준다는 기사를 봤네요. 8월 28일부터 본사 소비자 상담실과 인터넷을 통해 접수 한다고 하니, 일단 참고 하실 분들은 참고하시고요. 생리대 부작용 때문에 요즘 이런 저런 대용할 면 생리대 나 생리팬티 등등 다양한 대체 제품을 찾고 있는 슬픈 현실입니다. 면 생리대는 빨아써야 하는 번거로움이 있지만, 몸에 확실히 순 기능이 있을텐데요. 쓰고 싶어도 쓰지 못하시는 분들에게 오늘은 또 정보를 하나 드릴까 합니다. 생리대 대용으로 이전부터 많이 쓴다고 이야기는 들었지만, 이렇게 소개를 해드릴 줄이야;; 한편으로는 씁쓸하네요. 평소에는 소 자 사이즈를 사용하시면 되고요. 양이 많은 날이나, 오버나이트 대용으로는 중자를 사용하시면 될것 같아요. .. 2017. 8. 24.
나트라케어 생리대 후기 지난 주 살충제 계란으로 TV 뉴스, 인터넷 할 것 없이 그야말로 폭풍이 지나간 한 주 였는데요. 오늘은 얼마전부터 부작용 이야기가 있었던 깨끗한 나라의 생리대 릴리안 생리대에 대해 품질 검사를 한다고 밝혔네요. 언제쯤 우리는 마음 놓고 계란을 먹고, 생활용품들을 사서 쓸 수 있을까요? 오늘은 일회용 면생리대 나트라케어 후기를 써보려고 합니다. 아시는 분의 추천을 통해 구매하게 된 나트라 케어 입니다. 국내의 순면 브랜드를 주로 이용하다가 구매해보았는데요. 패키지는 상자에 들어있어서, 우리가 흔히 알고 있는 생리대라는 느낌이 들지 않았어요. 나트라 케어는 100 퍼센트 유기농 순면커버 그리고 흡수체도 천연펄프흡수체를 사용하고 있네요. 가끔 유기농 순면커버라는 생리대도 흡수체는 화학 흡수체인 경우들이 종종.. 2017. 8. 21.

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