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가을 면역력 높이는 차 종류와 효능 날씨가 쌀쌀해지니 아무래도 따뜻한 차를 많이 마시게 되는데요. 커피는 너무 많이 마시기에 부담되고, 이럴때는 몸에 좋은 면역력을 높이는 차를 우려 마셔요. 오늘은 이 가을 마시기 좋고, 건강에 좋은 차를 몇가지 소개해요. 먼저 소개해드릴 차는 현미차 현미차는 목의 갈증을 삭히고 다양한 비타민을 함유해서 면역력을 높여준다고 해요. 또한 대부분의 체질과 맞아서 부담없이 즐기실 수 있는 차라고 하고요. 혈중 콜레스테롤을 낮추는 효과가 좋고, 혈관질환 예방에 좋다고 하네요. 다음은 연근차 연근차는 위를 건강하게 하고 소염과 지혈작용에 효능이 높고요. 당뇨와 고지혈증을을 개선시켜준다고 해요. 또한 타닌과 뮤신성분이 체내 니코틴을 해독해줘서 흡연자에게 좋은 차라고 알려져있어요. 하지만 소화기능이 약하신분들은 섭취하.. 2017. 9. 21.
iOS11 업데이트 하는 방법 애플에서 iOS11 업데이트를 배포 시작했는데요. 아이폰 사용하시는 분들은 업데이트 하셨나요? 오늘은 아이폰으로 업데이트 하는 방법을 알려드릴게요. 너무 쉬우니까 차근히 따라하시면 됩니다. 먼저 아이폰 설정 앱을 누릅니다. 그리고는 일반 이라는 탭을 클릭하세요. 그러면 소프트웨어 업데이트 라는 탭이 나오고요. 소프트웨어 업데이트를 클릭하시면 이런 화면이 나옵니다. 저는 먼저 설정을 해서 다운로드 및 설치 버튼이 비활성화처럼 연회색으로 나오는데요. 아직 업데이트를 하지 않으신 분들은 다운로드 및 설치를 누르시면 됩니다. 그러면 아이폰이 알아서 iOS11 버젼으로 업데이트를 합니다. 참고하셔서, 아이폰 iOS11 버젼 업데이트 꼭 하세요! 2017. 9. 20.
페이스북 동영상 다운로드 저장하는 방법 요즘 페이스북 사용하시는 분들 많으시죠? 페이스북에는 정말 귀여운 동물 동영상이나, 감동적인 영상이 많이 게재 되는데요. 이런 동영상들을 소장하고 싶은데, 페이스북은 동영상 저장기능이 따로 없어요. 이럴때 크롬을 쓰시는 분들은 간단히 저장하실 수 있는 팁 알려드릴게요. 먼저 페이스북에 로그인 해서 접속하신 후에, 자신이 보고 싶은 동영상 페이지를 클릭하세요! 거기에는 각각의 동영상에 날짜와 시간이 나오는데요. 저 화살표 마크한 날짜에 마우스를 갖다 대고 오른쪽 버튼을 클릭해서 새탭에서 링크 열기를 하시면 새창이 뜹니다. 페이스북 동영상에는 각각의 고유의 주소가 있는데요. 이렇게 새탭에서 링크 열기를 하시면 고유의 동영상 주소가 보여요. 저 www 철자를 지우고 m으로 변경해서 엔터를 누릅니다. 그러면 동.. 2017. 9. 20.
해외 화장품 제조일자 확인하는 법 요즘 직구 많이 하시죠? 직구로 화장품을 샀는데 영어로 전부 써 있어서 가장 중요한 화장품 유통기한을 모르겠다. 또는 숫자와 영문표기로 이게 무슨 말인지 모르겠다. 하시는 분들 있으시죠? 그리고 가끔 백화점이나 면세점에서 수입 화장품 포장 상자를 버렸을때 화장품 유통기한이나 제조일자를 알 수 없을때 유용한 사이트 알려드릴게요. 먼저 소개해드릴 사이트는 1. Cosmetic Calculator http://m.checkcosmetic.net/ 이렇게 궁금한 화장품 브랜드를 설정하고, 화장품 용기의 맨 뒤나 옆에 표기되어있는 알파벳이 포함된 숫자코드를 넣으면, 유통기한을 알 수 있어요. 2. Checkfresh http://www.checkfresh.com/ 사이트에 접속하면 이렇게 창이 뜨고요. 코스메틱 .. 2017. 9. 19.
항공권 싸게 사는 꿀팁 이번 추석연휴는 최대 10일까지 쉬는 최장연휴라고 하는데요. 여행을 준비하면서 제일 중요한 것은 항공권! 오늘은 여행갈 때 항공권을 싸게 사는 꿀팁을 알아봅니다. 1. 일찍 항공권을 예약하자 잘 아시다싶이, 항공권은 미리 예약한 항공권이 할인율이 상당히 높아요. 예를 들어 일본 같은 경우는 출국 7주 전 구입할 경우 최대 13퍼센트나 할인을 받을 수 있어요. 나라별로 할인율이 각각 다르니 잘 찾아보시고 미리미리 예약하세요. 2. 비 성수기를 활용하자 이번 연휴처럼 최장 10일 연휴 처럼 사람들이 몰리는 연휴는 어쩔수 없이 항공권 가격이 비싸지는데요. 월차와 연차를 활용해서 평일을 포함해서 여행을 다녀올 수 있는 경우 비성수기 공략도 항공권 싸게 사는 데 도움이 됩니다. 3. 에어텔을 활용하자 비행기 따로.. 2017. 9. 18.
미세먼지를 이기는 눈 건강 운동법 계절이 바뀌어 가면서 미세먼지가 기승인데요. 환절기 미세먼지를 이기는 눈 건강 지키는 운동법을 소개할게요. 1. 위, 아래 좌, 우로 천천히 5초간 유지하며 바라본다. 2. 눈으로 글자 그린다. 눈 앞에 글씨가 있다고 생각하고 눈으로 글씨를 쓰는 상상을 하며 그려본다. 이 방법은 눈을 사방으로 움직이게 해서 눈 주위 근육에 쌓인 피로까지 해소한다고 합니다. 3. 눈을 깜빡 거린다. 눈을 세게 감은 상태로 5초 정도, 눈을 최대한 치켜뜬 상태로도 5초 이렇게 유지한다. 4. 눈을 지압한다. 먼저 눈을 감고 따뜻하게 한 손바닥으로 눈을 지그시 누른 상태로 5초간 유지한다. 5. 눈을 회전한다. 눈을 시계방향으로 5회 돌리고 반대쪽으로도 5회 돌리는 방법으로 눈의 피로도를 해소한다. 2017. 9. 15.
구글 크롬 브라우저 속도 빠르게 하는 방법 크롬 최신 버젼으로 업데이트 하신 후에, 구글 검색이나 유튜브 검색이 너무 느려졌다고 생각하시는 분들 있으신가요? 크롬에 문제가 있나? 살펴보았더니 크롬에서 실험용 프로토콜을 사용하고 있는 중이었네요. QUIC 라고 하는 프로토콜이에요. 자 그럼! 우리는 빠르게 크롬을 쓰고 싶다!라는 마음이 드는게 당연하겠죠? 크롬 속도 빠르게 하는 방법 알려드릴게요. 1. 먼저 크롬을 실행하시고요. 윈도우 주소창에 chrome://flags 라고 입력하세요.그러면 창이 하나 열려지죠? 2.Experimental QUIC protocol 이라는 설정을 찾습니다. (ctrl+f 키로 검색어에 quic 입력하시면 빠르게 찾을 수 있습니다) 거기에서 default 나 disabled로 설정을 변경해주세요. 3. 크롬을 재 시.. 2017. 9. 12.
가을에 면역력 높이는 건강 음식 가을은 천고마비의 계절이라고도 하죠?이렇게 가을이 성큼 다가왔을 때 챙겨야 될것은역시 건강이죠? 오늘은 가을에 면역력을 높여주는음식을 알아볼까 합니다. 1. 고등어 등 푸른 생선의 대표 고등어 입니다. 9월이 가장 살이 오른 시기라 제맛이기도 하고요.비타민A가 풍부해서 면역력을 높여준다고 해요. 또한 무나 레몬과 궁합이 좋다고 하니, 고등어찌개 자글 자글끓여서 드시면 밥도둑이 따로 없겠죠? 2. 대하 몸집이 큰 새우 대하에는 키토산이 풍부해서 면역력 증강에 좋다고 해요.그리고 혈압을 조절해준다고 하네요. 또한 칼슘 섭취에도 안성맞춤이라고 합니다.이는 골다공증과 더불어 뼈 건강에 많은 도움을 줄 수 있다고 하네요. 3. 배 배는 감기에 좋다는 과일로 잘 알려져 있는데요. 배의 루테올리라고 하는 성분이 기침.. 2017. 9. 11.

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