GI지수1 체지방을 빨리 태우는 방법 4가지 다이어트 참 많이 힘드시죠? ^^ 특히 계속되는 다이어트에는 정체기라는 복병이 기다리고 있습니다. -_- 똑같이 식사조절도 하고, 운동량도 늘려봐도 영 움직이지 않는 체중계에 가끔 화가 날 때도 있으시죠? 오랫동안 같은 다이어트를 반복해 왔다면 변화가 필요할 때 입니다. 약간의 변화로 체지방을 태울 수 있는 방법을 알려드릴게요! 1. 칼로리 섭취를 다양화 해라 우리 몸은 우리가 생각하는 것 보다 훨씬 스마트 해요. 예를 들어 매일 1500 칼로리를 섭취하면, 우리의 몸은 이 칼로리에 맞춰 신진대사가 정체기에 들어간다고 하네요. 이때 신진대사를 활발하게 하려면 약간의 마법이 필요한데요. 오늘 1500 칼로리를 섭취했다고 하면, 내일은 1300 칼로리를 섭취하고, 이런 식으로 섭취 칼로리를 바꿔보는 겁니다... 2017. 8. 18. 이전 1 다음
