미세먼지3 미세먼지 마스크 똑 소리 나게 선택하는 방법 며칠째 심한 미세 먼지가 계속되면서 마스크를 쓰고 외출하는 사람이 많다. 하지만 그 가운데 상당수 마스크는 미세 먼지를 막는 효과가 없는 방한용 면 마스크가 태반이다. 미세 먼지, 마스크 어떻게 선택해야 할까? 1. 면 마스크(방한용 마스크)는 버려라 미세 먼지(초미세 먼지는 잘못된 표현이다)는 2.5㎛ 이하의 작은 먼지다. 흔히 착용하는 방한용 면 마스크는 이렇게 크기가 작은 미세 먼지를 막을 수 없다. 면 마스크 안에다 손수건 같은 것을 대도 효과는 마찬가지다. 면 마스크는 추울 때 찬바람이나 찬 공기를 막을 때 쓰는 방한용이다. 2.5㎛ 이하의 작은 먼지까지 거를 수 있는 특수 마스크를 착용해야 내 몸을 지킬 수 있다. 2. 'KF' 마크가 있는 마스크를 구입하라! 미세 먼지를 막는 등의 용도로 사.. 2018. 3. 26. 미세먼지를 이기는 눈 건강 운동법 계절이 바뀌어 가면서 미세먼지가 기승인데요. 환절기 미세먼지를 이기는 눈 건강 지키는 운동법을 소개할게요. 1. 위, 아래 좌, 우로 천천히 5초간 유지하며 바라본다. 2. 눈으로 글자 그린다. 눈 앞에 글씨가 있다고 생각하고 눈으로 글씨를 쓰는 상상을 하며 그려본다. 이 방법은 눈을 사방으로 움직이게 해서 눈 주위 근육에 쌓인 피로까지 해소한다고 합니다. 3. 눈을 깜빡 거린다. 눈을 세게 감은 상태로 5초 정도, 눈을 최대한 치켜뜬 상태로도 5초 이렇게 유지한다. 4. 눈을 지압한다. 먼저 눈을 감고 따뜻하게 한 손바닥으로 눈을 지그시 누른 상태로 5초간 유지한다. 5. 눈을 회전한다. 눈을 시계방향으로 5회 돌리고 반대쪽으로도 5회 돌리는 방법으로 눈의 피로도를 해소한다. 2017. 9. 15. 아이폰 미세먼지 어플 추천 오늘 아침 안개가 뿌옇더라고요. 예전에는 봄날에만 미세먼지를 신경썼었는데, 요즘은 4계절 내내 미세먼지를 신경쓰게 되네요. 제가 써본 아이폰 미세먼지 어플을 추천드려요. 필요하신 분들 참고하시면 좋을 것 같아요. 1. 먼저 소개해드릴 미세먼지 어플은 미세미세 입니다. 아이폰 앱스토어에서 무료로 지원하고요. 이렇게 귀여운 아이콘으로 큼직하게 표시되니 일단 시각적으로 시원하게 보입니다. 앱을 실행시키면 이렇게 자신의 위치를 설정하실 수 있어요. 그날의 미세먼지와 예보까지 한눈에 쉽게 보이고요. 무엇보다 텍스트 크기가 큼직해서 어른들이 보시기에도 좋으실 것 같아요. 무엇보다 아이콘이 귀엽네요. 2. 두번째는 PM10' 입니다. 앱을 실행시키면 역시 위치서비스를 통해 현재 위치를 확인하거나, 자신이 원하는 위치.. 2017. 9. 8. 이전 1 다음
