눈건강2 눈에 나타나는 건강 이상 증후 3 눈은 '마음의 창'이라고 불린다. 눈빛만으로도 사람의 됨됨이를 파악할 수 있다는 이유다. 사실 눈이 상대의 인격을 평가하는 기준이 될 수는 없지만 건강을 평가하는 기준은 될 수 있다. 눈 상태를 통해 건강 이상 유무를 체크할 수 있기 때문이다. '프리벤션닷컴'에 따르면, 눈과 건강 사이에는 다음과 같은 연관성이 있다. 1. 시력 저하와 우울증 '디 어메리칸 저널 오브 제리애트릭 사이카이어트리(The American Journal of Geriatric Psychiatry)'에 실린 한 연구에 따르면 고령자가 겪는 우울증은 시력 저하와 밀접한 연관이 있다. 노인성 우울증을 앓고 있는 사람은 그렇지 않은 사람보다 시력이 빨리 나빠진다는 것이다. 우울증과 시력 저하를 겪고 있는 고령자는 전문의의 상담을 통해 .. 2018. 6. 4. 미세먼지를 이기는 눈 건강 운동법 계절이 바뀌어 가면서 미세먼지가 기승인데요. 환절기 미세먼지를 이기는 눈 건강 지키는 운동법을 소개할게요. 1. 위, 아래 좌, 우로 천천히 5초간 유지하며 바라본다. 2. 눈으로 글자 그린다. 눈 앞에 글씨가 있다고 생각하고 눈으로 글씨를 쓰는 상상을 하며 그려본다. 이 방법은 눈을 사방으로 움직이게 해서 눈 주위 근육에 쌓인 피로까지 해소한다고 합니다. 3. 눈을 깜빡 거린다. 눈을 세게 감은 상태로 5초 정도, 눈을 최대한 치켜뜬 상태로도 5초 이렇게 유지한다. 4. 눈을 지압한다. 먼저 눈을 감고 따뜻하게 한 손바닥으로 눈을 지그시 누른 상태로 5초간 유지한다. 5. 눈을 회전한다. 눈을 시계방향으로 5회 돌리고 반대쪽으로도 5회 돌리는 방법으로 눈의 피로도를 해소한다. 2017. 9. 15. 이전 1 다음
