#성공 #본격 #돈 #여름철 #건강 #건강꿀팁 #좋은글 #지혜 #생활 #여름1 <본격적인 여름이다. 여름철 뜨거운 햇볕과 높은 온도는 피부> 본격적인 여름이다. 여름철 뜨거운 햇볕과 높은 온도는 피부 노화를 촉진하는 만큼 피부 관리에 많은 신경이 쓰이는 시기다. 피부는 우리 몸에서 가장 큰 기관이기 때문에 체내 영양분이 부족해지면 즉각 반응을 보이게 된다. 여름 시즌 몸의 안팎 건강을 모두 지키려면 충분한 수분 공급과 영양분 섭취가 필요하다. \'허프포스트\'가 여름철 피부 건강에 도움이 되는 식품을 소개했다. 1. 수박 여름하면 대표적으로 떠오르는 음식이 바로 수박이다. 수박은 90%가 물로 구성돼 있어 체내 수분 균형을 유지하는데 도움이 된다. 또 피부를 구성하는 단백질인 콜라겐의 생성을 돕는 비타민 C 역시 풍부하다. 2. 연어 피부 관리에 도움이 되는 생선으로는 연어가 있다. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선인 연어는 피부 세포의 유분기.. 2019. 11. 2. 이전 1 다음
